Оточ одь

EN MN

Мэдлэгийн сан

Зүрх нарийн гэдсийг цэвэрлэх

Зүрх нарийн гэдсийг цэвэрлэх

Амьсгалаа зугуухан гүн авахдаа 2 гарыг аль болох эгц дээш нь сунган өргөж хүзүү сээрний үеэр гэдий. Амьсгалаа огцом гарга. Зүрх нарийн гэдэсний бохир хий гарч буйг мэдэр. Зүрхний гал махбодио цэвэршлээ гэж төсөөлөн бод. Үүний дараа зүрх нарийн гэдэсний шороон, төмөр, усан, модон махбодийг цэвэршүүлж дасгалаа 5 удаа үйлдэнэ. Зургаадах дасгал хийхдээ зүрхний 5 махбодь 13 орны гал махбодь цэвэршлээ г

Элэг цөсийг цэвэрлэх

Элэг цөсийг цэвэрлэх

Амьсгалаа алгуурхан авч хоёр гараа дээш өргөн сээр нурууны гол баганаар зүүн талруугаа аль болох их хазайж нумлан татаж амьсгал. Дүүрэн элэг цөсөө мэдэр. Амьсгалаа гэнэт маш огцом үлээн гарга. Элэгнээс хортой бохир хий. Амьсгалаар сүв бүхнээр хөөгдөн гарла гэж төсөөлөн бодож мэдэр. Элэгний модон махбодь цэвэршиж байна гэж төвлөрөн бодно. Дараа нь галан шороон, төмөр усан махбодийг цэвэршүүлж дасга

Бөөр давсагыг цэвэрлэх

Бөөр давсагыг цэвэрлэх

Амьсгалаа гүн авахдаа 2 гараа алгуурхан өргөж алдал 2 бөөрөө мэдэр. Дотоод мэлмийгээрээ харахыг хичээгээрэй. Амьсгалаа гүйцэт авч дуусаад бөөр давсагны усан махбодь цэвэршлээ гэж төвлөрч бодоод амьсгалыг маш огцом үлээж гаргана. Амьсгалаа маш сайн шавхаж гаргасны дараа 2 бөөрөө мэдрэхийг хичээ. Таны бие суларч маш сайхан амарсан байхыг анзаарч мэд. Дараа нь дээрх хөдөлгөөн, төвлөрөл, амьсгал авалт

"Оточ Одь" эмнэлэг хорт хавдрыг монгол эм тангаар голлон эмчилдэг

"Оточ Одь" эмнэлэг хорт хавдрыг монгол эм тангаар голлон эмчилдэг

  Саяхан "New Media Marketing Agency" ХХК-аас зохион байгуулдаг "Монголд үйлдвэрлэв" цуврал аялалд явав. Энэ удаагийн аялал үндэсний үйлдвэрлэгч "Тавин- Ус" эмийн үйлдвэртэй танилцах аялал байлаа. Аялал товлосон өдрийнхөө өглөө 9 цагт аялагчид болзсон газраа уулзаж, "Тавин-Ус" үйлдвэрийн автобусанд сууж Нисэхийн зүг жолоо заллаа. Үйлдвэр лүү очих замдаа аялагчид хоорондоо танилцаж яриа өрнүүл

Амь- ас- гал

Амь- ас- гал

Амь- ас-гал гурван үгнээс бүтсэн амьсгал өөрөө амьдрал юм. Амь хэмээгчийг авч явах нөхцөлдүүлэх аугаа байгаллаг тэнгэрлэг бурханлаг хүчин юм. Амьны тухай бидний ойлголт дүрсийн торонд баригдсан явцуухан байдаг. Дүрс сарниж арилбал амь үгүй болж дуусна гэж хөдлөшгүй итгэчихсэн өөрөөр байх ямар ч боломжгүй гэсэн мухардлаар бин битүү хучаастай болжээ. Хэрвээ та гаж буруу итгэлээсээ жаахан хөндийрч му

Түргэн амьсгал

Түргэн амьсгал

Дасгалыг завилангаа сууж гүйцэтгэ. Хүзүү сээр нуруу ууц эгц сосоо байрлана. Гар мөрний булчинг суллаж доош унжуулан сарвууг өвдгөн дээрэ тавьж байрлуулна. Дасгал амьсгалаа гаргалтаар эхлэнэ. Эхний долоо хоногт амьсгалын хурд тоог хувь хүн өөр өөрийн боломжийн хирээр тогтоо. Өөрт тохирсон энэ хурд эрчмээр хэд хоног хийж, хэдий тоо ямар хурдаар нэмэгдүүлэх нь уш хүний нас хүйс, эрүүл мэндийн байдлаа

Амьсгал түгжих дасгал

Амьсгал түгжих дасгал

Дасгал№1 Ердийн амьсгал авсны дараа уушгин дах хий бүрэн гүйцэт гаргаад хамраа чимх. Өөрийн боломжийн хэрээр тэс. Дараа нь гурван удаа ердийн амьсгал. Дасгалаа давтан хий. Амьсгал түгжих хугацаа таны анхны амьсгалаа гаргаад тэссэн хугацаа. Тийм хугацаагаар амьсгалаа түгжиж 5-7 хоног хичээллэ. Дасгалаа 3,5,9 удаа хий. Дасгал №2 Долоо хоногийн дараа анхны амьсгал түгжсэн хугацааныхаа ½-ээр нэ

Мушгих дасгалын бүлэг

Мушгих дасгалын бүлэг

Дасгал№1 Суудал завилгаа багана нуруу эгц байна. Эрүүгээ өвчүүндээ хүргэ.толгойгоо баруун тийш эргүүлэхдээ эрүү өвчүү эгмээс салгалгүй шүргүүлэн эцсийн байдалд хүргэ. Энэ хөдөлгөөнд амьсгалаа гаргана. Нүдний хараа баруун ар тийшээ чиглэсэн байна. Амьсгалаа авахдаа бэлтгэх байдалдаа эргэж орно. Дасгалыг 3,5,9 удаа хий. Дасгал№2 Зүүн талдаа давтан хийнэ. Дасгал №3 Хүзүү сээр, нуруу, ууц босоо тэнх

Дасгалын эрүүлжүүлэх нөлөө

Дасгалын эрүүлжүүлэх нөлөө

Хүзүү, сээр нуруу, ууцны үеүдийг сунган татаж цус, агаар, ус, хийн гүйлтийг эрчимжүүлж багана нуруу түүний жийргэвчийг тэжээлээр хангана. Үе хоорондын жийргэвч хөвсгөр уян харимхай байдлыг хадгална. Сээр нуруу ууцны үенүүдийг хөдөлгөөний хомсдолд орохоос төгс сэргийлж чадна. Хэрэв шохойжих ясжих эмгэг үүссэн байвал эдгээр дасгалаар эрүүлжиж чадна. Тархи нугасны артер венийн шингэний эргэлтийг хэви

Эдгэрлийг эмнэлгээс биш өөрөөсөө эрье.

Эдгэрлийг эмнэлгээс биш өөрөөсөө эрье.

Махатма Ганди дайн дажингүй энх тайван амьдрахыг хүсвэл хүчирхийлэл, дайн дажинг бүү эсэргүүц. Харин  энх тайван руу тэмүүл, түүнийг бий болго, бүтээ гэсэн утгатай зүйл хэлсэн байдаг. Энэ үгийг эрүүл мэндийн салбарт хувиргавал бид өвчингүй эрүүл саруул амьдрахын тулд өвчинтэй тэмцэхгүйгээр, өвчнийг үгүй хийх багаж хэрэгсэл, эм тариа гаргахгүйгээр, эрүүл мэндээ эмч хүнд даатгалгүй, эрүүл саруу